Les séances sont individuelles et structurées autour d'un programme d'accompagnement qui répond précisément à la problématique de chaque jeune HPI, et qui prend en compte leurs particularités.

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Les séances sont axées sur :

• Le présent et l’avenir souhait

• La levée des points de blocage 

• Le changement des croyances négatives

• ​Le « comment » (et non le pourquoi)Les options concrètes pour atteindre son but

• La planification d’actions efficaces qui peuvent être mises en place rapidemenL'autonomie

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La sophrologie offre ainsi un espace de réflexion bienveillant et édifiant, pour aider chacun à faire de sa différence un bonheur et une réussite. Elle permet de :

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• exploiter au mieux son potentiel intellectuel et ses qualités extra-ordinaires

• mobiliser ses propres ressources psychologiques, ses connaissances, ses compétences et ses capacités

• comprendre son propre mode de fonctionnement : sa personnalité, sa manière d'apprendre, ce qui a du sens pour lui  

• donner du sens à ses apprentissages  

• nourrir sa curiosité intellectuelle à son rythme 

• modifier progressivement ses schémas mentaux d'interprétation de la réalité erronés et à éliminer les comportements inadaptés 

• associer à la situation stressante ou d’échec de nouveaux réflexes et comportements, de nouvelles pensées et émotions.

• répondre de manière plus adaptée aux attentes des professeurs, des jurys de concours ou des supérieurs hiérarchiques

• retrouver motivation, confiance en lui, plaisir d’apprendre et de travailler

• s’approprier des outils méthodologiques qui ont fait leurs preuves et adaptés à sa personnalité

• clarifier ses choix d'orientation, les filières existantes et les établissements correspondant à ses voeux

• se sentir sécurisé face aux changements d’établissement scolaire, de classe, de mode de vie

• se mettre en projet puis se mettre en action

• s'intégrer au mieux dans une équipe 

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